লাইফস্টাইল
-
খুব গরমে সুস্থ থাকতে যা খাবেন, যা খাবেন না
গ্রীষ্মকালের গরমে বিপর্যস্ত জনজীবন। এ সময় শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি ঘাম হয়ে বের হয়। এতে শরীরে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের ভারসাম্য…
বিস্তারিত -
পাকা পেঁপের তুলনায় কাঁচা পেঁপেতে পুষ্টি বেশি, ৫ বিশেষ উপকার
কাঁচা পেঁপে মসলাদার ভাজা বা মাছ মাংসের সাথে রান্না করা তো যায়ই, সালাদ আইটেম হিসাবেও মজাদার ও উপকারী। গুরুত্বপূর্ণ হল,…
বিস্তারিত -
রোজায় পানিশূন্যতা রোধ করবেন যেভাবে
ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা রোজা রাখেন সূর্যোদয় হতে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহার না করে। দীর্ঘ সময় পানি পান না করায় এবং ইফতারে পরিমাণমত…
বিস্তারিত -
মাহবুবুর রহমানের বি ই এম খেতাব অর্জন
ওল্ডহ্যামে কমিটি ও সমাজসেবা মূলক কাজের জন্য মাহবুবুর রহমান বৃটেনের রাজার নতুন বছরের সম্মাননা পেয়েছেন। এই সম্মাননা বিইএম বা বৃটিশ…
বিস্তারিত -
শরীরে ভিটামিন ডি’র ঘাটতি টের পাবেন যেভাবে
শরীরের সুস্থতা ও মানসিক সুস্থতার জন্য খুবই প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এটি ফ্যাট সলিউবল সিকুস্টারয়েড। কাজ হচ্ছে ইনটিসটাইন…
বিস্তারিত -
হার্ট ভালো রাখবে, ওজন কমাবে পাকা পেঁপে
পাকা পেঁপের খুব ভাল গুণ আছে। চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদ, সকলেই এই ফলকে ‘মহাঔষধ’ বলে মনে করেন। শিশুদের প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে…
বিস্তারিত -
হিট স্ট্রোক হচ্ছে বুঝবেন যেভাবে এবং করণীয়
তীব্র গরমে হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে ইতিমধ্যে ২০ জনের মৃত্যুর খবর পাওয়া গেছে। গরমে দীর্ঘ সময় রোদে থাকলে বা শারীরিক…
বিস্তারিত -
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো জানা দরকার
যদি কাজ করতে থাকার মধ্যে প্রায়ই হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে যান, তা হলে বুঝবেন হার্টের সমস্যা রয়েছে। হার্ট অ্যাটাক হলে সাধারণত…
বিস্তারিত -
খালি পেটে যেসব খাবার খাওয়া উচিত না
খাওয়ার জিনিস বলেই সবকিছু যখন-তখন খাওয়া ঠিক না, ক্ষতিকর। বিশেষত, খালি পেটে যা খাওয়া উচিত না, তা জানা থাকলে শরীরকে…
বিস্তারিত